ile za 1

Witam! Mam 15 lat. Cwicze regularnie ponad rok. Nie bralem jeszcze niczego. Cel; masa i sila. kreatyna bedzie ok? Ze wzgledu na postac podoba mi sie ta Olimpa Mega Caps. Ile tego potrzebowalbym na cykl? Czy opakowanie 150 capsow po 1.250 gram wystarczy na cykl? Czy kupic 300 capsow? Jak dawkowac? Z gory dzieki za pomoc.

[...] i kumpel tez. Kumpel ledwo to ruszał a ja normalnie sobie piłem, nie wiem jakos nie mam chyba wielkich wymagan do smaku wazne zeby działało wtedy mi lepiej smakuje Poszlo jakeis 1,5 w lapie ale nie bralem tego samego... tak czy siak polecam, ja mialem tansza puche nie wiem ile to kosztuje traz ale ja mialem za ok 90 zlotych to mi sie oplacalo

immo ile bedzie tgo gh? nie sadze przysiady, wogole trening z ciezarami nie ma najlepszego wplywu na nasady kosci(odpowiedzialne za wzrost):/

Co do walki w parterze, to siła statyczna odgrywa większą rolę niż w uderzanych. Ale tak jak napisał wcześniej _Knife_: 1. Doświadczenie, 2. Technika, 3. Siła, masa. Weźmy na przykład mnie. Mam 158 wzrostu i ważę 57 kg. Co mam zrobić aby być dobry w parterze? (Mam za sobą około 8 lat judo rekreacyjnie) Ile musiałbym przerzucić ton na siłowni aby [...]

[...] tak robie ,czesc cwiczen i to nie tylko na klate wykonuje ciezarami takimi co spokojnie moglbym wziasc sporo wiecej,a wykonuje cwiczenia wzorcowo ale pare cwiczen robie na maxa,ile mam sily:klatka-sztanga,barki-sztanga.Nie wiem kazdy ma swoje priorytety ale jakbym mial wybierac miedzy rzezba,a sila i masa to bym wybral to drugie.Pozdrawiam

słuchaj, okresl sie jaka kwota dysponujesz to Ci powiemy ile czasu bys za to mogł brac i czy jest jakas szansa na wzrost, tzn. szansa jest na bank ale..., ja rosłem srednio 1,2cm miesiecznie

to było dzisiaj na treningu okropne! jakbym niewiadomo ile sie narobił... chyba za tydzien daruje sobie ta diete i bede trenował i jadł normlanie, co nie znaczy ze shity z MC

[...] z 2 gramy zamiast dextrozy jesli jest sama bez tauryny to możesz mieszać kreatyne z carbo . Lecz jesli jednak dextroza i tauryna jest razem to pijaj ją z Kreatyną i teraz ile w jakie dni . Więc w te dni które trenujesz to : - 5 gram kretki i 30 gram dextro po przebudzeniu i dopiero po 30 minutach możesz cokolwiek zjeść wienc lepiej sobie [...]

[...] czasem. Po jakimś czasie przeczytalem o bólu w piszczelach w jakimś poradniku medycznym ridest digest (jak go znajde to zeskanuje i umieszcze w sieci). Było tam napisane ( o ile dobrze pamiętam), że ten ból jest spowodowany dysproporcją siły i napięcia w mięśniu piszczelowym przednim a brzuchatym łydki (moge się mylić). Ten mięsień z tyłu łydki [...]

[...] zaczeło sie kłucie. Kułem sie codziennie przed snem bo czasem moga wystapic zawroty itd. dlatego nie robiłem tego na dzien. - takie tez było zalecenie lekarza, a co do tego ile jednostek itd. to szczerze niemapietam ale wiem ze oni to jakas przeliczali na mase, i co 6 miesiecy podnosili poprzeczke.Dzieki takiemu braniu przez te 2 lata uroslem [...]

Will "twardy i gęsty" o ile pamiętam ... Na innych działą też porównywalnie do koksu .. Teraz za niezbyt wygórowaną cene samemu można sprawdzić na własnej skórze pzdr.

dzieki za porady są bardzo wartościowe! a czy może mi ktos rozpisać jakie i ile suplementów trzeba brac aby dieta ogólnie i dieta na cyklu była dobra zaczynając od omega3 itd na dzien dzis. biorę 1 tabletka bodymax do sniadania 2 tabletki multipack36 treca około 1250 mg oleju z wątroby rekina cykl niedlugo dobiega konca a i stawy dają o sobie znać [...]

ja mam jeszcze jakis koszykarski cały wypełniony tak sie zastanawiam ile mogłbym dostac kasy za ten albumz MŚ 82'

dzięki a i pytanie mam... jeżeli skończe to ACT to moge sie odrazu brać za trening na siłe ? czyli duże ciężary, dużo serii i mało powtórzeń ? czy ile tych serii ma być ? bo gdzieś wyczytałem (wydaje mi sie że ktoś sie pomylił) że nawet 9 serii .. a może ktoś już połączył różne ćwiczenia.. tak przykładowo biceps (3xuginanie ramion ze [...]

cynk i magnez bierz tyle ile pisze na opakowaniu....jak masz dobra diete to i tak w zupełnosci z niej dostarczysz minerały, ciśnienie może być spowodowane np. piciem kawy ja pije kiedy mi się chce...organizm sam powinien domagać się wody...ja w czasie treningu wypijam nawet około 1.5 litra wody....za dnia pije herbaty zielone , miętowe , owocowe [...]

Trochę się boję potreningu tj. na noc gainera bo się robię kluchowaty. A jakich firm te towje rarytasy/delicje mega milk i anabolic milk. Chciałem isolata spróbować. SP 80 już zjadłem 1 puchę. A co z tym Nitrobolonem II? Ile wychodzi za cykl taki ok. 6-8 tyg. I co z tym kotlecikiem na noc. Ma być po odżywce.

dzięki za Wasze odpowiedzi! chyba wybiorę Ultimate - o ile się nie mylę ma trochę więcej białka w porcji pozdrawiam

[...] po 1 przez 10 dni - czy np po 2 przez 5 - 5 dni a 21 dni to juz jest różnica (czy nawet 10 a 20 dni) Dlatego chce wziąśc te 21 dni nolvadex - chodziło mi o dawki - nie ma sensu sie wgłębiać dalej w ten temat bo o PCT jest dużo na forum- ale jak wiadomo ile osób tyle teori- wybiore cos pośrodku i przetestuje na sobie dzięki za info - pozdrawiam

aleks za***iscie ile w kielni?? jest pol metra? obbol SG 4U Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2005-11-09 10:17:47

[...] klasycznego ACT to inne ćwiczenia lub kolejność w stosunku do tego co przedstawił Michail z tym, że pamiętać należy aby były to ćwiczenia wilostawowe na wolnych ciężarach i ile się da. Ja np. jak hantle do wyciskania na barki są zajęte to chwytam za sztangę i nie płaczę, z tym, że jak podczas jednego treningu ćwiczę pierwszy obwód na sztandze to [...]